Gérer son stress pour en faire son allié

Présenté par

l'Université du Québec à Chicoutimi

Retour sur l'événement

Avec le contexte actuel alliant la pandémie, le manque de main-d'œuvre et le quotidien de tous qui est chamboulé, le stress fait fort probablement partie de votre vie. Prend-il une place trop importante?

En fait, ce qui prend trop de place, c’est la détresse, soit le résultat du processus de stress que nous n’arrivons pas à bien gérer. Bien utilisé, ce stress peut contribuer à notre efficacité dans les différentes sphères de nos vies, à notre bien-être ainsi qu’à notre sentiment de fierté personnelle. Dans cette courte formation, nous nous servirons des concepts de bien-être, d’efficacité personnelle, aussi connue sous le nom de confiance en soi, et de la motivation afin de démystifier le processus de stress et quelques leviers à notre disposition pour mieux le gérer.

Coût

• Pour les membres : Gratuit

• Pour les non-membres : 35 $